Jarang Banget Sarapan Karena Takut Gula Darah Naik, Padahal Para Penderita Diabetes Bisa Makan Pagi Enak Dengan Tenang Pakai Menu Ini

Telur lezat dan bermanfaat jadi pilihan sarapan yang baik untuk penderita diabetes.

Telur rendah kalori dan tinggi protein, makanan ini menyediakan 70 kalori dan 6 gram protein, dan juga karbohidrat.

Para penderita diabetes dapat mengolah telur dengan cara direbus, orak-arik, digoreng atau dijadikan telur dadar.

Biji chia

Biasanya orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan mengandalkan biji chia.

Biji chia juga sangat bagus untuk penderita diabetes karena kaya serat dan asam lemak omega-3.

Serat larut dalam biji chia dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Dikira Sehat dan Bikin Langsing, Menu Sarapan Favorit dan Enak Ini Ternyata Jadi Pemicu Perut Buncit, Salah Satunya Croissant

Roti panggang alpukat

Roti panggang alpukat kaya akan lemak dan serat sehat.

Makanan ini jika digabungkan dapat membantu mengontrol gula darah.

Ini bisa dijadikan pilihan sarapan yang baik bagi para penderita diabetes.

PROMOTED CONTENT