Kendati demikian, ada beberapa wanita muslim hamil yang memutuskan untuk tetap berpuasa selama bulan Ramadan. Ini tentunya merupakan keputusan yang sangat pribadi dan akan tergantung pada kondisi kesehatan kehamilan Moms sendiri.
Akan tetapi, pastikan sebelum memutuskan untuk berpuasa, Moms harus mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter atau bidan, ya.
Jika dokter sudah mengizinkan, Moms tentunya harus menjaga kesehatan dengan lebih ekstra.
Melansir dari peanut-app, berikut ini tips tetap lancar berpuasa meski sedang hamil:
Istirahat yang cukup
Beristirahat secara teratur ketika berpuasa dapat membantu Moms menjaga kalori dan nutrisi penting.
Tetap konsumsi suplemen kehamilan
Baca Juga: Sedang Hamil dan Ingin Ikut Puasa Ramadan? Ketahui Suplemen Penting Bagi Ibu Hamil Puasa Saat Sahur
Umumnya, kondisi kesehatan ibu hamil cukup rentan dengan penyakit. Maka dari itu, Moms jangan sampai lupa untuk mengonsumsi suplemen kehamilan. Salah satu yang penting adalah suplemen asam folat.
Minum banyak air
Agar puasa dan kehamilan berjalan lancar, Moms perlu tetap terhidrasi. Jadi, waspadai ketika muncul tanda-tanda dehidrasi, seperti urine berwarna gelap, pusing, atau sakit kepala.
Sebaiknya jangan memaksakan diri dan segera berbuka dengan minum.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR