Mulai dari Anak-anak Sampai Orangtua Bisa Coba Konsumsi Minuman Ini Saat Sahur, Dijamin Lebih Berenergi Kuat Puasa Seharian

Nakita.id - Bulan Ramadan sudah di depan mata. Seluruh umat muslim diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa.

Ketika puasa, Moms diharuskan menahan supaya tidak makan dan minum dari waktu imsak hingga azan maghrib tiba.

Moms tentu bertanya-tanya apa tips supaya bisa kuat puasa seharian?

Seringkali orang yang berpuasa kuat menahan lapar, namun berat ketika harus menahan haus.

Tahukah Moms bahwa ada beberapa minuman yang bisa membuat Moms tetap terhidrasi dan berenergi.

Minuman tersebut memberikan energi yang cepat sehingga Moms bisa kuat seharian berpuasa.

Berikut ulasannya melansir Food Tribune:

Susu

Susu merupakan salah satu pilihan terbaik untuk sahur di bulan Ramadan.

Baca Juga: Dadah Tubuh Lemas Saat Puasa! Ibadah Puasa Lancar dengan Tubuh Segar Bugar Ternyata Kuncinya Ada di Sahur dan Buka Puasa

Susu sarat dengan protein dan nutrisi yang bisa membuat Moms kenyang sepanjang hari. Sehingga membuat Moms kuat puasa seharian.

Para ahli juga membeberkan bahwa susu kaya kalsium dan vitamin sehingga membuat Moms tetap berenergi dan sehat dalam waktu yang lama.

Almond dan kurma smoothie

Kurma merupakan sumber utama karbohidrat dan antioksidan.

Meski orang biasanya hanya mengonsumsi kurma saat berbuka puasa, Moms bisa juga mengonsumsinya saat sahur.

Makan kurma saat sahur bisa membuat Moms tetap bersemangat meski puasa seharian.

Buttermilk

Minuman ini terbuat dari susu dan yoghurt yang ditambahi garam atau gula sesuai pilihan.

Minuman ini paling enak dikonsumsi dalam keadaan dingin.

Baca Juga: Ingin Kenyang Lebih Lama dari Sahur Sampai Buka Puasa? Ternyata Ini Tips Mudah yang Jarang Dilakukan

Sebaiknya Moms menyiapkan buttermilk beberapa jam sebelum sahur supaya bisa memasukkannya dulu ke kulkas.

Smoothie pisang dan oatmeal

Antioksidan dan serat dalam pisang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan.

Pisang bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama.

Menambahkan oatmeal pada smoothie pisang bisa jadi santapan lezat yang membuat Moms tidak merasa lapar meski sedang berpuasa.

Nabeez

Banyak orang yang mengonsumsi nabeez dalam rutinitas sahur.

Nabeez merupakan tonik alkali yang membantu mengurangi keasaman serta membantu mendetoksifikasi tubuh.

Cara membuatnya sangat mudah, Moms tinggal merendam kurma dalam segelas air, kemudian diamkan selama semalaman. Baru Moms konsumsi saat sahur.

Baca Juga: Tips Menu Sehat untuk Sahur Bagi Ibu Menyusui, Dijamin Bulan Ramadan Badan Bugar Terus

PROMOTED CONTENT