Tetangga Sebelah Sudah Kasih Tips Agar Puasa Lancar Seharian Tanpa Haus, Modalnya Cuma Makan 4 Buah Pencegah Dehidrasi Ini

- Karbohidrat: 52 gram

- Gula: 38,6 gram

- Serat: 11,3 gram

- Vitamin C: 28,8 mg

- Folat (vitamin B9): 107 mcg

Baca Juga: Bukan Cuma Mencegah Anemia Saat Hamil, Ini Manfaat Lain Buah Delima yang Tidak Banyak Diketahui

3. Buah beri

Buah pencegah dehidrasi selama puasa lainnya adalah buah beri.

Sebab, buah ini nyatanya mengandung lebih dari 90%, sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah atau mengurangi dehidrasi selama berpuasa.

Berikut ini adalah banyak kandungan air dalam bermacam-macam buah beri.

- Raspberi mengandung kadar air sekitar 85%

PROMOTED CONTENT