Tetangga Sebelah Sudah Kasih Tips Agar Puasa Lancar Seharian Tanpa Haus, Modalnya Cuma Makan 4 Buah Pencegah Dehidrasi Ini

Pasalnya, mangga adalah buah yang kaya mineral dan vitamin, khususnya vitamin A sebanyak 25% dari total harian dan berperan dalam meregenerasi sel kulit rusak.

Selain itu, pada setiap 164 gram mangga, terdapat kandungan sebagai berikut:

- Serat: 3 gram

- Gula: 24 gram

- Protein: 1 gram

- Kalium: 257 mg

- Vitamin B6: 0,2 mg

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Ibu Hamil Makan Buah Mangga Ternyata Berbahaya! Begini Penjelasan Ahli

2. Delima

Selain untuk mencegah dehidrasi, buah satu ini merupakan sumber antioksidan yang baik, sehingga mampu meningkatkan perlindungan tubuh terhadap efek samping dari paparan sinar matahari.

Selain itu, pada setiap 282 gram delima, terdapat kandungan sebagai berikut:

- Protein: 4,7 gram

PROMOTED CONTENT