Hindari 3 Hal Ini Kalau Nggak Ingin Asam Lambung Kambuh Saat Puasa, Salah Satunya Sahur dengan Porsi Terlalu Banyak

Lower esophageal sphincter merupakan otot lambung yang terletak di antara saluran kerongkongan dengan lambung.

Otot tersebut akan menutup apabila makanan telah masuk ke lambung.

Tapi, jika makanan yang masuk terlalu banyak malah membuat LES enggan menutup dan membuat asam lambung jadi naik.

Saat sahur, makan secukupnya saja sehingga Moms tak terlalu kenyang.

2. Tidur setelah sahur

Ini penting untuk Moms yang memiliki kebiasaan tidur selepas sahur.

Banyak yang melakukannya karena tidur setelah sahur diasumsikan dapat membuat Moms lebih berenergi sampai sore hari.

Baca Juga: Coba Nanti Malam Sahur Minum Segelas Air Madu, Dijamin Moms Bakal Rasakan Perubahan Tubuh Mengejutkan Seperti Ini Saat Puasa Keesokan Harinya

Tidur setelah sahur juga membuat beberapa orang jadi tak mudah mengantuk saat bekerja.

Namun, ada baiknya jika Moms tidak tidur atau bahkan rebahan setelah sahur.

Makanan yang baru saja kita santap sedang dicerna di lambung.

Melansir dari Healthline, apabila saat proses ini kita malah rebahan, akibatnya asam lambung jadi lebih mudah untuk naik.

PROMOTED CONTENT