Selama Ini Banyak yang Tertipu, Bukan Nasi, Ternyata Makanan Ringan Ini yang Bikin Kenyang Tahan Lama Saat Puasa, Bonusnya Berat Badan Turun

Menu tersebut nantinya akan membuat efek kenyang tahan lama.

Tak hanya itu, apel yang mengandung serat yang sebagian besar merupakan serat tidak larut yang ramah pada usus.

Oleh sebab itu, manfaatnya selain membuat kenyang lebih lama tetapi juga membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Susu skim juga mengandung nutrisi dan kalsium yang penting yang dibutuhkan tubuh dan membantu kenyang lebih lama.

2. Alpukat

Makanan pilihan lainnya adalah alpukat.

Alpukat mengandung kurang lebih 200 kalori yang baik bagi tubuh dan tentu saja membuat kenyang lebih lama.

Baca Juga: Coba Nanti Malam Sahur Minum Segelas Air Madu, Dijamin Moms Bakal Rasakan Perubahan Tubuh Mengejutkan Seperti Ini Saat Puasa Keesokan Harinya

Selain itu, alpukat juga mengandung manfaat lainnya misalnya melindungi tubuh dari penyakit jantung, meningkatkan kesehatan usus, dan meningkatkan kualitas gizi secara menyeluruh.

3. Asparagus dan telur rebus

Moms juga bisa memilih menu makanan yaitu asparagus dan telur rebus untuk menu sahur.

Asparagus mengandung tinggi serat tidak larut yag mendukung buang air besar secara teratur dan juga mengandung air yang dibutuhkan untuk menghidrasi tubuh.

PROMOTED CONTENT