Mumpung Baru Awal Puasa Coba Setiap Buka Rajin Konsumsi Buah Ini untuk Mengatasi Panas Dalam, Dijamin Puasa Bisa Lancar Sebulan Penuh Tanpa Bolong-bolong

Air kelapa adalah pilihan yang tepat karena minuman ini dapat dengan baik menghidrasi tubuh dengan menyeimbangkan elekrolit yang menghasilkan suhu secara alami.

2. Semangka

Kandungan air juga banyak ditemukan dalam buah semangka.

Diketahui, bahwa air air yang terkandung dalam semangka adalah setinggi 92%, yang akan membantu mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap dingin.

Jika dikonsumsi secara teratur, semangka dapat membantu mengontrol panas tubuh Moms.

3. Mentimun

Sama seperti semangka, mentimun juga memiliki kadar air yang tinggi Moms.

Baca Juga: Pantas Puasa Seharian Sama Sekali Tidak Haus, Ternyata Rahasianya Saat Sahur Makan Mentimun dengan Cara Seperti Ini

Mereka juga sarat dengan serat, yang dapat membantu meringankan sembelit, salah satu masalah umum yang dihadapi panas tubuh meningkat. Karena mengandung 95% air, mentimun akan membantu mengurangi kelebihan kalori dalam tubuh.

4. Air Jeruk Nipis

Penelitian telah menunjukkan bahwa lemon yang kaya akan vitamin C dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Hal ini juga dapat melembabkan dan mengoksidasi tubuh, untuk membantu meningkatkan energi dan merasa segar.

Untuk membuat jus lemon, peras jus setengah lemon, tambahkan sedikit garam dan gula sesuai selera, kemudian campur dengan air dingin.

PROMOTED CONTENT