Olahraga Saat Puasa Siapa Takut? Yuk, Ketahui Tips Cegah Haus Berlebihan Saat Latihan Jasmani di Bulan Ramadan

Melansir dari Women's Health, ada baiknya jika waktu olahraga dilakukan sebelum berbuka puasa.

Matahari sudah tidak begitu terik serta mendekati waktu diperbolehkannya meneguk air.

Dengan begitu, Moms bisa hindari ketakutan Moms akan olahraga di bulan Ramadan.

2. Fokus pada kekuatan otot

Apalagi di masa pandemi seperti ini, mungkin akan lebih baik jika Moms berolahraga dari rumah.

Salah satunya adalah dengan melakukan latihan kekuatan otot,

Apa saja?

Baca Juga: Jaminan Awet dan Rasanya Tidak Berubah Meskipun Sudah Berbulan-bulan, Begini 3 Cara Menyimpan Kurma Selama Ramadan

Berikut adalah daftar olahraga yang meningkatkan kekuatan otot selama Ramadan:

- Squat

- Plank

- Latihan dumbbell

PROMOTED CONTENT