Nakita.id - Berolahraga selama puasa apa salahnya?
Di bulan Ramadan, bukan berarti kita malah bermalas-malasan dengan tidak berolahraga.
Banyak yang menghindari olahraga selama puasa karena takut haus dan kelelahan.
Padahal, berolahraga selama berpuasa dapat meningkatkan kekuatan otot kita, lo.
Daripada menghindari kegiatan jasmani selama Ramadan, ada baiknya jika Moms mengetahui cara menyiasatinya.
Apa saja, ya?
1. Tentukan waktu olahraga selama bulan Ramadan
Biasanya, Moms berolahraga di pagi hari saat matahari baru saja terbit.
Namun, di bulan Ramadan, Moms menghindari hal tersebut karena khawatir akan menghabiskan energi yang baru saja diisi saat sahur.
Tak ada salahnya apabila Moms mengalami asumsi seperti ini.
Tapi sebenarnya bisa disiasati dengan mengganti waktu olahraga selama bulan Ramadan.
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR