Selama Ini Suka Salah, Ternyata Ini Waktu Sahur Terbaik Menurut Sudut Pandang Kesehatan, Kira-kira Satu Jam Sebelum Imsak

Juga, jangan lupakan sayuran dan buah-buahan.

2. Minum air yang cukup

Minumlah segelas air saat bangun, segelas menjelang sahur, dan segelas setelah santap sahur.

3. Hindari tidur langsung setelah sahur

Agar asam lambung tidak naik, berilah jeda sekitar dua jam bagi tubuh untuk mencerna makanan setelah santap sahur tadi.

Baca Juga: Agar Jadi Happy Moms Happy Ramadan Coba Ikuti Tips Sahur Ini Agar Ibadah Puasa Berjalan Lancar

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Kapan Waktu Sahur yang Baik dari Sudut Pandang Kesehatan?"

PROMOTED CONTENT