Anti Lemas Sampai Matahari Tenggelam! Ini Dia Tips Sahur Bagi Ibu Hamil di Ramadan 2022, Asupan Air Jadi yang Utama

Misalnya seperti brokoli, wortel, kubis, dan lain-lain.

Jika memungkinkan, tambahkan bahan lain seperti baso daging sapi, ayam, atau ikan juga pasti akan menambah nafsu makan Moms saat sahur.

3. Perhatikan nutrisi

Setidaknya ibu hamil mengonsumsi 3 nutrisi penting, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak.

Seperti yang kita ketahui, ketiganya memang sumber utama energi bagi kita.

Baca Juga: Berencana Lahiran Normal? Berikut Tips Mudah Melahirkan Normal yang Bisa Jadi Panduan Ibu Hamil

Untuk ibu hamil, pastikan 50 persennya adalah karbohidrat, 30 untuk protein, dan sisanya lemak.

4.  Minum susu

Siapa yang tidak ingin berenergi sampai sore?

Saat lapar, rasanya Moms amat lemas.

Apalagi saat mengandung, energi akan lebih mudah terkuras.

Untuk mengatasinya, coba minum susu khusus ibu hamil di saat sahur.

PROMOTED CONTENT