Tubuh Sering Merasa Panas Saat Puasa Ternyata Normal, Begini Cara Mengatasinya Tanpa Perlu Minum Obat Supaya Ibadah Tetap Lancar

Akibat dari pembongkaran energi ini, tubuh menjadi sangat lemah, lelah, dan disertai sensasi panas.

Moms bisa mencegah sensasi panas tanpa harus membatalkan puasa.

Berikut ini upaya pencegahan yang perlu dilakukan.

Imbangi asupan sahur dengan aktivitas harian

Panji mengatakan, tak ada yang bisa dilakukan untuk benar-benar menghilangkan sensasi panas dan tubuh lemas saat puasa.

Namun, menyeimbangkan asupan kalori saat sahur dengan aktivitas harian cukup bisa membantu.

Jika memungkinkan hindari aktivitas fisik berlebihan agar tubuh tidak harus membongkar cadangan lemak berlebihan.

 Baca Juga: Bila Mau Umur Panjang, Jangan Lagi Merokok Saat Buka Puasa! Ini Bahaya yang Mengancam Bila Masih Ngeyel

Mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan mengimbangi dengan suplemen sesuai kebutuhan juga dapat membantu.

Adapun cara agar cadangan lemak tak mudah habis saat berpuasa, saran Panji, konsumsilah makanan bergizi saat sahur dan imbangi dengan suplemen sesuai kebutuhan serta jangan melewatkan sahur.

Minum 8-12 gelas air

Tak hanya asupan makanan bergizi, kebutuhan cairan dalam tubuh juga harus dipenuhi agar tak terlalu merasakan gangguan panas.

PROMOTED CONTENT