Tak Perlu Makan Buah dan Sayur Sampai 5 Porsi Sehari! Dokter Jelaskan Prinsip Makanan Sehat dan Bergizi untuk Anak

Nakita.id - Seperti apa sih, pinsip makanan sehat dan bergizi untuk anak?

Makanan yang dikategorikan sehat tentunya banyak, tapi apakah kandungan gizinya cocok untuk Si Kecil?

dr. Cut Nurul Hafifah, Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi Metabolik dari RS Pondok Indah memaparkan seperti apa prinsip makanan sehat dan bergizi untuk anak.

"Makanan yang bergizi untuk anak adalah makanan yang bisa mendukung pertambahan berat dan panjang badan anak sesuai usianya," katanya dalam wawancara bersama Nakita.id, Selasa (12/4/2022).

"Seorang anak sedang mengalami pertumbuhan berat badan, tinggi badan, dan lingkar kepala," kata dr. Cut.

"Sehingga nutrisi menjadi komponen penting yang harus ada dalam kesehariannya," ujar dia.

Nah Moms, kira-kira apa saja komponen nutrisi penting dalam makanan untuk anak?

dr. Cut menyebutkan bahwa, komponen tersebut sudah terdapat dalam ASI (Air Susu Ibu).

Apa saja kandungan nutrisi penting dalam ASI? Yuk, simak penjelasan selengkapnya!

Baca Juga: Memperhatikan Makanan Bergizi Juga Menjadi Cara Merawat Gigi Pada Anak

"Kita belajar dari ASI, ASI adalah makanan utama bayi dari usia 0-6 bulan, komponen yang ada dalam ASI itulah yang harus kita tiru," kata dr. Cut.

Lebih lanjut ia memaparkan bahwa, dalam ASI terdapat makronutrien dan mikronutrien yang lengkap.

PROMOTED CONTENT