4. Usia 12-23 bulan
Pada usia ini bayi sudah bisa diberi makanan keluarga.
Mereka dapat beradaptasi dengan segala macam tekstur makanan, namun belum bisa mengunyah secara sempurna.
"Berikan nasi tim halus yang mudah dikonsumsi dan dicerna oleh bayi," kata Rika.
"Nasi tim bisa dikombinasikan dengan hati ayam, ikan, dan berbagai jenis sayuran seperti wortel dan brokoli,"
Beri makan anak sebanyak 3-4 kali makan besar dan 1-2 kali makan selingan dengan porsi 3/4 hingga satu mangkuk penuh ukuran 250 ml.
Nah Moms, lalu bagaimana dengan frekuensi makannya?
Idealnya, anak bisa makan sampai berapa kali dalam sehari?
"Pemberian MPASI atau makanan keluarga dapat diberikan sekurang-kurangnya 3 kali sehari dengan porsi separuh makanan orang dewasa setiap kali makan," jelas Rika.
Mengenai jenis makanan yang diberikan, sebaiknya Moms harus sering-sering memvariasikannya.
Misalnya nasi diganti dengan mi, bihun, roti, kentang dan lain-lain,"
Hati ayam diganti dengan telur, tahu, tempe dan ikan. Bayam diganti dengan daun kangkung, wortel dan tomat.
Bubur susu diganti dengan bubur kacang ijo, bubur sum-sum, biskuit dan lain-lain.
Selain makanan utama, penting juga untuk memberikan camilan pada anak loh!
"Tetap berikan makanan selingan yang sehat dan bergizi sebanyak 2 kali sehari," pungkas Rika.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR