Jaminan Gula Darah Penyandang Diabetes Aman Terus, Kuncinya Cuma Makan Buah Murah Meriah Ini, di Pasar juga Banyak yang Jual

Karena semua kandungan inilah yang membuat buah satu ini baik untuk mengontrol gula darah.

Menurut sebuah penelitian, makan 2 cangkir raspberry merah dengan makanan tinggi karbohidrat efektif dalam mengurangi insulin.

Terutama, saat setelah makan yang membuat kadar gula darah tetap stabil.

Alpukat

Buah alpukat kaya akan lemak sehat, serat, vitamin dan mineral.

Para penderita diabetes wajib menambahkan alpukat ke dalam menu makan harian.

Alpukat yang dikonsumsi secara rutin membantu dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.

Baca Juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Kurma Saat Buka Puasa? Ini Syaratnya Agar Gula Darah Tetap Aman Terkendali

Buah jeruk

Buah jeruk memiliki rasa yang beragam. Pada umumnya, buah jeruk memiliki rasa yang manis, tetapi memiliki indeks glikemik rendah.

Buah jeruk tidak terlalu memengaruhi gula darah dibandingkan dengan jenis buah-buahan lainnya.

Kaya serat dan memiliki senyawa tanaman seperti naringenin, yang memiliki sifat antidiabetes.

PROMOTED CONTENT