Hanya Dengan Makan Satu Pisang Sehari Bisa Mencegah 4 Penyakit Ini

Nakita.id - Buah pisang memiliki antioksidan dan kandungan insulin yang tinggi untuk mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kardiovaskular, osteoporosis, obesitas dan kanker.

Pisang mengandung kaya magnesium, sehingga mencegah kram dan sangat ideal untuk memulihkan tubuh setelah beraktivitas.

Ia juga mengandung triptofan yang merupakan asam amino esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan normal pada bayi dan pada orang dewasa membantu keseimbangan nitrogen.

BACA JUGA:Menghilangkan Kutil Hingga Bikin Langsing, Inilah Manfaat Kulit Pisang

Serat pada pisang membuat Moms merasa kenyang dengan cepat sebab serat ini melintasi usus besar dan dihilangkan sehingga membantu Moms mengendalikan berat badan serta mengatasi masalah pencernaan dan sembelit.

Semua nutrisi yang dimiliki pisang membuatnya menjadi makanan yang sangat sehat yang membawa manfaat pada tingkat fisik dan mental.

Moms tak perlu ragu untuk menambahkan pisang pada diet harian karena ini juga dapat menyembuhkan atau mencegah banyak penyakit dan kondisi hanya dengan mengonsumsinya.

Apa saja ya? 

BACA JUGA:Makan 3 Pisang Sehari, Ini yang Terjadi pada Otak dan Jantung

1. Penyakit kardiovaskular

Pisang telah menunjukkan bahwa dengan mengonsumsinya dapat membantu melawan dan mencegah penyakit jantung.

Jika Moms ingin menurunkan tekanan darah, makan pisang adalah solusinya karena kandungan kalium dan natriumnya yang tinggi adalah kombinasi yang bagus.

Menurut penelitian, makan pisang mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung hingga 40%.

2. Sistem pencernaan 

Konsumsi buah pisang memberikan banyak manfaat bagi sistem pencernaan.

Ini mencegah tukak lambung dan melindungi mukosa usus karena pisang memiliki kekuatan perut pelindung yang membantu dalam proses gastritis dan mencegah ulkus terbentuk.

Konsumsinya memiiki efek antasid pada organisme sehingga membantu mengatasi rasa panas dalam perut.

Kandungan seratnya dapat membantu Moms menderita sembelit karena merangsang gerakan usus.

BACA JUGA:Rambut Tumbuh dengan Cepat dalam 5 Hari, Cukup Gunakan Pisang!

3. Kesehatan psiko-emosional

Makan pisang dalam menu sehari-hari Moms membantu memperkuat kesehatan mental dan emosional.

Triptofan yang terkandung dalam pisang diserap tubuh menjadi serotonin yang bertanggung jawab untuk orang yang menderita depresi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi pisang bermanfaat untuk otak.

Kandungan vitamin B sangat baik untuk sistem saraf terutama dalam kasus stres.

4. Anemia

Kandungan zat besi yang tinggi merangsang tubuh menghasilkan hemoglobin yang bermanfaat dalam anemia.

Konsumsi pisang sangat ideal untuk meningkatkan kesehatan Moms secara umum terutama kesehatan mental, jantung, emosional dan pencernaan.

Konsumsi buah pisang ini setiap hari akan memberi Moms manfaat dan membantu mencegah penyakit

PROMOTED CONTENT