4 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini Dampaknya

 

Nakita.id - Saat tidur menjadi waktu yang tepat bagi tubuh untuk istirahat.

Tak terkecuali bagi organ pencernaan.

Oleh karena itu, asupan makanan pada malam hari penting untuk dijaga.

Moms, ada beberapa pangan yang disarankan untuk tidak dikonsumsi sebelum tidur, karena efeknya pada kesehatan seseorang.

BACA JUGA : 3 Kombinasi Makanan yang Membahayakan, Masih Sering Dilakukan

Walaupun ada yang terlihat sehat, sebaiknya hindari 4 makanan berikut Moms.

Coklat

Moms sebaiknya tidak mengonsumsi cokelat sebelum tidur karena kandungan kafein yang cukup tinggi.

Namun, tak hanya karena kafein saja.

Cokelat juga mengandung stimulan lain yakni theobromine yang dapat menyebabkan jantung Moms berdetak lebih cepat.

Hal ini mengakibatkan Moms menjadi sulit tidur sehingga kualitas dan daya tahan tubuh bisa menurun.

BACA JUGA: Miliki Putra yang Tampan, Ternyata Adhitya Putri Pernah Alami Ini Saat Hamil

Cokelat yang tidak disarankan untuk dikonsumsi ialah dark chocolate, sedangkan cokelat putih masih diperbolehkan.

PROMOTED CONTENT