4 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini Dampaknya

Makanan berbahan dasar gula

Berbagai makanan manis seperti permen, sereal tidak disarankan untuk dikonsumsi, karena memiliki kaitan dengan peningkatan gula darah.

Lonjakan gula darah ini bisa terjadi yang bahkan bisa menyebabkan kualitas tidur terganggu.

BACA JUGA : Catat! Orang-orang Ini Tidak Boleh Makan Nangka, Bisa Bahaya

Gula darah yang melonjak ini bisa memicu terjadinya diabetes.

Makanan tersebut tetap aman dikonsumsi bila tidak berdekatan dengan waktu tidur di malam hari, tentunya dengan porsi yang juga tidak berlebihan.

Nah Moms, yuk kembali atur pola konsumsi makan, khususnya saat malam hari.

 

 

 

PROMOTED CONTENT