Lalu gunakan ini pada rutinitas latihan setiap hari selama 10 menit.
Tambahkan Biji Rami
Selain melakukan latihan fisik, Moms perlu memperhatikan asupan dengan menambahkan 2 sendok makan biji rami ke dalam diet harian.
Biji rapi bisa ditaburkan di atas oatmeal, salad maupun smoothie.
Bahan makanan ini sangat baik untuk tubuh yang dikemas dengan protein dan asam lemak omega-3 yang berperan dalam membangun otot.
Baca Juga: Coba Teratur Lakukan 5 Cara Menghilangkan Lemak Paha Ini di Rumah, Bonusnya Berat Badan Turun
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR