Cuma dengan Mengubah Kebiasaan Makan Malam Seperti Ini Dijamin Bikin Moms Lebih Panjang Umur dan Sehat

Para peserta yang sudah disurvei biasanya mengonsumsi sereal, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan dalam jumlah tinggi.

Para peserta tetap aktif baik secara fisik dibarengi dengan mengerjakan tugas sehari-hari.

"Hasil studi kami mendukung pentingnya pembatasan kalori harian," demikian keterangan para peneliti studi.

"Pembatasan kalori harian menghambat stres postprandial nokturnal dan mengoptimalkan respons metabolisme yang terkait konsumsi makanan nabati yang tinggi dan aktivitas fisik untuk umur panjang para centenarian di Abruzzo."

Selain itu, ada cara lain agar Moms panjang umur selain dengan mengatur pola makan malam.

Susu dan Madu

Kombinasi susu dan madu bisa dikonsumsi jika Moms selalu ingin sehat.

Baca Juga: Dari Jaman Muda Sampai Tua Gak Pernah Masuk Rumah Sakit, Rahasianya Cuma Konsumsi 5 Makanan yang Ampuh Keluarkan Berbagai Racun Dalam Tubuh, Panjang Umur Tanpa Gangguan Hati

Pasalnya, banyak manfaat yang akan diperolah jika minum susu campur madu waktu sarapan.

Bahkan, mencampurkan kedua bahan ini dipercaya bisa menjadi obat alami untuk mengatasi penyakit tertentu.

Mencampurkan 1-2 sendok madu ke dalam segelas susu dan mengonsumsinya setiap hari bisa membantu Moms tetap sehat dan panjang umur.

Diet Garam

PROMOTED CONTENT