Tekanan Darah Naik Setelah Olahraga, Haruskah Khawatir? Begini Penjelasannya

"Olahraga menyebabkan tekanan darah seseorang meningkat saat itu terjadi.

Ini karena saat Anda berolahraga, otot berkontraksi untuk memompa darah kembali ke jantung.

Sehingga, bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah," jelas Matt Scarfo.

Robert Dodds selaku pelatih kebugaran bersertifikat mengungkapkan memang dalam waktu singkat setelah olahraga bisa meningkatkan tekanan darah.

Namun, dalam jangka panjang tubuh justru bisa mengontrol tekanan darah dengan baik.

"Olahraga akan menyebabkan tekanan darah sistolik meningkat secara akut (selama berolahraga).

Tetapi, efek jangka panjang dari olahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah," beber Robert Dodds.

Baca Juga: Padahal Cuma Minum Air Mentimun Sehari Sekali, Tekanan Darah Tinggi Langsung Turun dalam 10 Menit, Kalau Minum Obat Belum Tentu Hasilnya Kayak Gini

Lalu, berapa lama tekanan darah akan kembali normal setelah berolahraga?

Robert Dodds menjelaskan bahwa tekanan darah yang naik setelah olahraga akan berangsur normal dalam kurun waktu 2 jam.

"Tekanan darah harus tetap tinggi selama sekitar 2 jam setelah olahraga.

Jadi, penting untuk menunggu setidaknya 2-3 jam setelah olahraga," ujar Robert Dodds.

PROMOTED CONTENT