Benarkah Stres Bisa Sebabkan Kenaikan Berat Badan? Moms yang Ingin Langsing Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut

Nakita.id - Stres bisa terjadi pada siapa saja. Namun, lebih baik untuk mengelola stres.

Selain untuk mendapatkan hidup yang lebih baik, menghindari stres juga bisa mencegah kenaikan berat badan.

Lo, kok bisa stres sebabkan kenaikan berat badan?

Melansir Mayo Clinic, salah satu pemicu kenaikan berat badan saat sedang stres adalah ketidakmampuan tubuh untuk mengontrol makanan sehat yang dikonsumsi.

Selain itu, ada juga beberapa alasan yang memicu terjadinya kenaikan berat badan saat sedang stres seperti berikut ini.

1. Meningkatnya keinginan makan manis

Dilansir dari Verywell Mind, ketika stres seseorang cenderung memiliki keinginan untuk mengonsumsi makanan manis yang lebih tinggi. Ini karena makanan manis bisa memberikan energi yang dipikir dibutuhkan oleh tubuh.

Akan tetapi, mengonsumsi banyak gula membuat tubuh cenderung menyimpannya dalam porsi besar. Energi disimpan dalam bentuk lemak perut, yang sangat sulit untuk dihilangkan.

Akibatnya, ketika berusaha menghilangkan stres dengan konsumsi makanan manis, lemak perut dan berat badan pun naik.

Baca Juga: Ternyata Setiap Bangun Tidur di Pagi Hari Harus Dibiasakan Minum Segelas Air Putih, Efeknya Bisa Bikin Berat Badan Turun Hingga Kulit Jadi Lebih Sehat

2. Metabolisme melambat

Hormon kortisol yang dilepaskan oleh tubuh saat sedang stres, dapat memperlambat metabolisme yang memicu kenaikan berat badan.

PROMOTED CONTENT