4 Olahraga Ringan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran, dari Yoga hingga Jalan Kaki

Kemudian, penting untuk diingat bahwa melakukan pilates berarti tidak boleh terburu-buru, karena harus mengatur gerakan yang tepat dan kontrol napas.

4. Jalan kaki

Terakhir, Moms bisa lakukan jalan kaki yang kerap dilakukan banyak orang akhir-akhir ini.

Selain jalan santai atau jogging, opsi lainnya termasuk berjalan cepat, berlari, atau berjalan sambil angkat beban.

Nah, itulah 4 olahraga ringan untuk menjaga kesehatan tubuh setelah Lebaran. Selamat mencoba!

Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu, Studi Menunjukan Berjalan Kaki Cepat Nyatanya Bisa Bikin Umur Panjang, Langsung Dicoba Mulai Besok

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 4 Rekomendasi Olahraga Ringan Ini Bisa Bantu Tubuh Tetap Fit setelah Lebaran

PROMOTED CONTENT