Biji chia memiliki manfaat dapat memulihkan tubuh lebih cepat setelah berolahraga.
Manfaat ini berkat kandungan asam amino esensial yang telah dikaitkan dengan perbaikan jaringan dan memperbaiki kerusakan otot agar kembali lebih kuat.
5. Mendukung kesehatan tulang
Jika Moms mencari pilihan non susu untuk mendukung kesehatan tulang maka biji chia jadi pilihan utama. Mereka kaya akan fosfor, kalium, magnesium, dan kalsium.
Adanya dua kandungan kalsium dan magnesium dibutuhkan untuk tulang yang sehat dan kuat.
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Rajin Minum Air Rendaman Ketumbar
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR