Jangan Bingung dan Frustasi Dulu! Catat Apa Saja Hal-hal yang Harus Disiapkan Para Ibu Baru Sebelum Mulai Menyusui Bayi

Nakita.id - Pengalaman pertama menjadi seorang ibu adalah momen-momen yang paling mendebarkan.

Khususnya, saat Moms baru pertama kali menyusui Si Kecil.

Setiap Moms tentunya ingin memberikan ASI terbaik demi keberhasilan menyusui eksklusif.

Namun, sering kali Moms bertanya-tanya apakah cara yang dilakukan selama ini sudah benar atau justru salah?

Melansir dari Times of India, ini hal-hal yang harus dipersiapkan para ibu baru sebelum mulai menyusui bayinya.

1. Bersikaplah terbuka

Saat pertama kali jadi ibu, Moms tentunya akan banyak mendengar nasihat dari orangtua dan kerabat terdekat mengenai menyusui.

Sebaiknya jangan langsung diterapkan mentah-mentah, pilihlah mana yang terbaik untuk Si Kecil.

Selain itu, sering-sering membaca buku mengenai teknik menyusui supaya kita pun paham dasar-dasarnya.

Baca Juga: Sering Ngeluh Puting Payudara Masuk ke Dalam saat Menyusui Anak? Ketahui Apa Saja Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Selalu terapkan pola makan sehat

Bayi akan menerima ASI eksklusif selama 6 bulan pertama sebagai sumber nutrisi untuk mendukung kekebalan tubuhnya.

Untuk itu, Moms perlu makan dengan baik dan mencukupi hidrasi untuk menjaga kesehatan diri sendiri.

Sebab, asupan apapun yang kita makan akan diteruskan ke bayi dalam bentuk ASI.

3. Cari tahu posisi yang nyaman untuk menyusui

Untuk keberhasilan menyusui, penting untuk menemukan posisi yang nyaman saat menyusui.

Moms bisa mencari tahu lebih banyak mengenai posisi cradle hold, crossover hold, the football hold dan posisi berbaring menyamping.

Posisi yang tepat saat menyusui akan membantu proses perlekatan bayi dan payudara.

Selain itu juga, dapat mencegah masalah nyeri puting yang sering dialami para ibu baru.

Baca Juga: Kapan Ibu Menyusui Bisa Lakukan Pijat Melancarkan ASI? Ternyata Tak Hanya Saat Air Susu Tak Lancar Saja, Tapi juga Saat Mengalami Payudara Nyeri dan Mengganjal

4. Mengatur suasana hati

Apabila Moms mengalami kesulitan saat menyusui dan sering merasa cemas, cobalah untuk rileks.

Atur suasana hati dengan memutar musik atau podcast favorit kita sambil bersantai.

Ketika tubuh dan pikiran rileks, maka aliran ASI jadi lebih deras dan lancar. Sesekali boleh saja memompa ASI untuk beristirahat dari sesi menyusui.

5. Jangan terlalu keras pada diri sendiri

Biarpun kita sudah banyak mempelajari teknik menyusui, pasti ada saja hal-hal yang tidak berjalan sesuai rencana.

Misalnya, ASI susah keluar atau payudara lecet-lecet setelah menyusui. Nah Moms, jangan dulu frustasi, ya!

Sesekali istirahatlah sejenak dan minta bantuan pada orang sekitar atau profesional seperti konselor laktasi untuk mengatasinya.

Nah, itulah dia hal-hal yang harus disiapkan para ibu baru sebelum menyusui. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Ingin Tumbuh Kembang Anak Berjalan Optimal? Hindari Sejumlah Makanan dan Minuman Ini saat Menyusui Supaya ASI Lebih Berkualitas

 

PROMOTED CONTENT