Meski Dikenal Menyehatkan, Jangan Makan Jeruk Lebih dari 4 Butir Per Hari, Ini Dampak Buruk yang Mengintai

Bila seseorang makan jeruk berlebihan hingga 4-5 jeruk setiap hari, maka menyebabkan konsumsi serat berlebihan.

Hal tersebut menyebabkan konsumsi serat yang berlebihan.

Sehingga bisa menyebabkan berbagai dampak negatif seperti sakit perut, kram, diare, kembung, dan mual.

Bahkan, asupan vitamin C berlebihan bisa menyebabkan mulas, muntah, dan insomnia.

Pada kasus yang lebih parah, berlebihan asupan vitamin C bisa sebabkan serangan jantung.

Jeruk juga diketahui bersifat masam.

Ini membuat makan jeruk berlebihan bisa sebabkan iritasi pada perut orang yang menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Baca Juga: Banyak yang Tak Tahu Bila Makan Jeruk Bisa Mencegah Penyakit Batu Ginjal, Ini Penjelasannya

Bahkan, orang yang menderita GERD perlu berkonsultasi dulu dengan dokter apakah boleh makan jeruk atau tidak.

Dalam beberapa kasus yang parah, berlebihan makan jeruk bisa alami muntah dan mulas.

Orang dengan kadar kalium tinggi dianjurkan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jeruk.

Sebenarnya, jeruk memiliki kadar kalium yang rendah.

PROMOTED CONTENT