Seluruh Khasiat Kacang Bakalan Sia-sia Kalau Dikonsumsi Lebih dari Segenggam Setiap Hari, Gangguan Kesehatan Seperti Ini yang Akan Terjadi Bila Masih Nekat

Karena kacang sangat mengenyangkan dan dapat membantu tujuan penurunan berat badan.

Tapi ingat, ini hanya berlaku jika Moms mengonsumsi kacang dalam jumlah sedang.

Makan lebih dari segenggam yang direkomendasikan, mungkin benar-benar mulai menambah berat badan.

Itu karena kacang padat kalori, yang berarti mengandung lebih banyak energi daripada banyak makanan lain.

Akibatnya, kacang dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika tidak memperhitungkan kalori ekstra yang dimakan sepanjang hari.

Masalah pencernaan seperti gas dan kembung

Jika Moms merasa kembung setelah makan kacang, Moms tidak sendirian.

Baca Juga: Beragam Efek Samping Mulai Berdatangan Kalau Terlalu Berlebihan Makan Kacang Tanah, Bikin Berat Badan Naik Sampai Peradangan di Tubuh, Masih Mau Nekat Dikonsumsi?

  

Efek samping yang umum, berkat senyawa dalam kacang yang disebut fitat dan tanin, yang membuatnya sulit dicerna.

Dan makan terlalu banyak lemak, yang banyak ditemukan dalam kacang-kacangan, dalam waktu singkat dapat menyebabkan diare.

Untuk mencegah masalah ini tidak terjadi, maka hendaknya tetap berpegangan pada ukuran porsi harian yang direkomenasikan.

PROMOTED CONTENT