Nakita.id - Kebiasaan baik memang harus dijaga dan dilakukan.
Tapi dengan secukupnya dan sewajarnya saja ya Moms.
Kenapa begitu? Karena melakukan kebiasaan baik secara berlebihan justru akan menimbulkan hal buruk.
Alih-alih menyehatkan, kebiasaan baik tersebut bisa berpotensi menimbulkan masalah pada tubuh kita.
Lantas, apa saja kebiasaan baik yang membahayakan tubuh tersebut?
1. Terlalu banyak minum air putih
Asupan air yang cukup memang bisa mencegah penyakit ginjal, menjaga kesehatan sistem pencernaan, memperbaiki suasana hati, dan menjaga kelembapan kulit.
Tetapi minum banyak air dapat menyebabkan keracunan air.
Keracunan air, yang juga dikenal sebagai hiperhidrasi, adalah gangguan fatal pada fungsi otak yang terjadi ketika keseimbangan normal elektrolit dalam tubuh keluar dari batas aman karena kelebihan hidrasi.
2. Mencuci sarung bantal setiap minggu
Sangat baik untuk mencuci sarung bantal setiap minggu.
Tetapi apakah Moms ingat kapan terakhir kali kita membeli bantal baru? Jika kita tidak dapat mengingatnya, itu adalah masalah.
Kamar tidur adalah tempat di mana kita akan menemukan jumlah tungau debu terbesar dan bantal dapat menjadi tempat berkembang biaknya mereka.
Jadi alih-alih mencuci bantal setiap minggu, lebih baik perhatikan kapan saatnya membeli bantal baru.
3. Merapikan tempat tidur setiap pagi
Merapikan tempat tidur setiap pagi terdengar sebagai hal yang baik.
Kebiasaan itu pun bisa meningkatkan kebersihan dan rasa damai secara keseluruhan di rumah.
Tetapi sayangnya, merapikan tempat tidur setiap pagi bisa memerangkap panas dan kelembapan di tempat tidur. Hal ini akan menciptakan lingkungan bagi tungau untuk berkembang biak.
4. Mengonsumsi suplemen nutrisi
Vitamin baik untuk kita, tetapi suplemen vitamin dosis tinggi termasuk zat besi, magnesium dan vitamin B6, bisa meningkatkan angka kematian perempuan yang lebih tua.
Studi lain mengatakan bahwa mengonsumsi vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada pria.
Sepenuhnya mengandalkan suplemen nutrisi bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Jadi, daripada mengonsumsi suplemen nutrisi, pendekatan yang lebih baik adalah dengan memilih makanan yang penuh dengan buah dan sayuran.
5. Beralih ke makanan rendah lemak
Saat ingin menurunkan berat badan, kita mungkin tergoda untuk memilih makanan rendah lemak.
Tetapi mengurangi lemak 'baik', seperti asam lemak omega-3, bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Asam lemak omega-3, tidak hanya membantu menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tetapi juga penting untuk kesehatan otak dan jantung, juga dapat membantu mencegah radang sendi.
6. Menggunakan hand sanitizer
Jika kita terobsesi dengan kebersihan dan memiliki kebiasaan untuk sering menggunakan hand sanitizer seperti menggunakan losion, sebaiknya hentikan hal ini segera.
Triclosan, bahan aktif dalam hand sanitizer, dapat membunuh bakteri baik di tangan dan memungkinkan bakteri resisten antibiotik tumbuh.
7. Menyikat gigi setelah makan
Apakah Moms terobsesi dengan menyikat gigi setiap habis makan?
Kita tidak boleh langsung melakukannya karena asam dari beberapa makanan, seperti jeruk, cola atau minuman olahraga, dapat melunakkan enamel pada gigi kita.
Dan menyikat gigi saat email masih lunak dapat mempercepat efek asam dan mengikis lapisan di bawahnya.
(Artikel ini sudah tayang di Nova dengan judul: Wah, Ternyata 7 Kebiasaan Baik Ini Justru Bisa Membahayakan Tubuh)
Mengenal Istilah Grooming yang Ramai di Video Viral Guru dan Murid di Gorontalo
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR