Mitos atau Fakta Makan Kangkung Bisa Bikin Ngantuk? Begini Penjelasannya

Nakita.id - Kangkung jadi salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi masyarakat.

Biasanya, kangkung diolah menjadi oseng atau cah dan bisa menyehatkan tubuh.

Melansir Insider, kangkung bisa mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.

Salah satunya membantu mengatasi penyakit jantung karena kandungan seratnya yang tinggi.

Kangkung diketahui kaya vitamin dan mineral.

Kangkung mengandung natrium, potasium, fosfor, serat, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin D, zat besi, dan magnesium.

Namun, benarkah setelah makan kangkung bisa menyebabkan ngantuk?

Melansir Medicpole, mengonsumsi kangkung berlebihan memang terbukti membuat seseorang mengantuk.

Ini karena kandungan potasium yang tinggi pada kangkung.

Baca Juga: Tak Perlu Salep, Begini Cara Menghilangkan Memar Hanya dengan Kangkung

Kadar potasium ini bisa mempengaruhi syaraf di kepala.

Sehingga bisa membuat tubuh terasa lebih rileks dan menjadi mengantuk.

Beberapa orang juga melaporkan alami sakit perut saat mengonsumsi kangkung.

Ini terjadi ketika kangkung tidak dibersihkan dengan baik.

Sehingga menyebabkan adanya beberapa bakteri di bagian kangkung.

Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang alami sakit perut atau mual.

Mengonsumsi kangkung berlebihan juga bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Sebab, kangkung yang dikonsumsi secara berlebihan bisa mengiritasi jaringan usus dan jaringan di sekitarnya.

Kangkung memiliki kandungan gas dan purin yang tinggi.

Baca Juga: 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Ada Alpukat dan Kangkung

Sehingga menyebabkan perut jadi kembung.

Masalah lainnya yang banyak orang alami ketika makan kangkung adalah tersedak.

Sebab, kangkung setengah matang terlebih yang tidak dikunyah dengan baik rentan membuat seseorang tersedak.

Disarankan untuk mengolah kangkung sampai matang.

Kangkung yang matang bisa dimakan dengan baik dan mengurangi risiko tersedak.

Kangkung juga tidak disarankan untuk penderita asam urat atau yang masih dalam proses pemulihan.

Ini karena kandungan purin yang tinggi pada kangkung.

Kadar purin yang tinggi bisa memicu asam urat datang kembali.

Bila asam urat kambuh bisa sebabkan nyeri sendi dan pembengkakan.

Baca Juga: Bukan Hanya Bisa Bikin Ngantuk, Ternyata Ini Bahaya Makan Kangkung Saat Sahur

PROMOTED CONTENT