Gonta-ganti Obat Diabetes Tapi Gak Kunjung Sembuh, Biang Kerok Gula Darah Naik Terus Ternyata Karena Makanan Ini yang Masih Sering Dikonsumsi

 

Nakita.id - Penyakit diabetes sangatlah berbahaya. 

Penyakit satu ini dapat menyerang siapa saja. 

Baik anak-anak hingga orang dewasa sama-sama berisiko terkena diabetes. 

Diabetes terjasi jika tubuh tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup. 

Sehingga menyebabkan kadar gula darah naik secara signifikan. 

Sebenarnya ada banyak faktor yang menyebabkan kadar gula darah naik. 

Salah satunya pola dan menu makanan yang tidak sehat. 

Diabetes sulit untuk disembuhkan meskipun Moms sering mengonsumsi obat jika tidak menjaga apa yang dikonsumsi. 

Dilansir Food NDTV sebaiknya kurangi atau hindari beberapa jenis makanan ini karena bisa picu gula darah naik. 

 Baca Juga: Para Pengidap Diabetes Nyaris Jarang Ada yang Tahu, Ternyata Ini Makanan Penyebab Kencing Manis yang Bikin Gula Darah Naik Sampai Tak Bisa Dikontrol

Buah kering

Belum banyak yang tahu kalau buah kering seperti kismis dan cranberry menyebabkan gula darah naik. 

Makanan ini mengandung gula yang lebih pekat, karena itu tinggi karbohidrat. 

Buah dalam bentuk ini memiliki jumlah gula dua kali lipat. 

Sebaiknya batasi konsumsi buah-buahan kering atau sekitar 30 gram per harinya. 

Roti putih

Roti putih merupakan karbohidrat yang mudah dipecah oleh tubuh dan diubah menjadi glukosa. 

Selain itu makanan ini juga mengandung sedikit serat, padahal serat berperan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Maka disarankan untuk beralih ke beras merah atau gandum yang lebih kaya akan serat. 

Baca Juga: Menyembuhkan Penyakit Diabetes dalam Semalam, Modalnya Cuma Daun Mangga yang Diolah Seperti Ini

Pisang

Buah-buahan seperti pisang, anggur, ceri dan mangga penuh karbohidrat dan gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah naik dengan cepat. 

Semua jenis buah-buahan ini memiliki indeks glikemik tinggi. 

Peningkatan kadar glukosa darah terjadi setelah Moms mengonsumsinya. 

Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi membuat peningkatan kadar glukosa darah lebih cepat dari biasanya. 

Sebenarnya Moms tidak perlu menghindari buah-buahan sama sekali. 

Namun, batasi asupan makanan untuk memastikan kadar gula darah tetap konsisten. 

Yang perlu dihindari adalah makanan manis lain seperti kue-kue yang memicu glukosa bertambah. 

Jalani pola hidup dan makan yang sehat dengan menu seimbang. 

 Baca Juga: Bolehkah Makan Telur Bagi Pengidap Diabetes? Begini Penjelasannya yang Perlu Moms Ketahui

PROMOTED CONTENT