Bukan Sulap Bukan Sihir, Cuma dengan Rutin Makan Ini Setiap Hari, Diabetes dan Kolesterol Tinggi Ternyata Bisa Langsung Teratasi Seketika, Gak Kalah Khasiatnya dengan Obat

Jadikan smoothie dan shake buah atau sayuran lebih sehat dan berat dengan menambahkan oat yang direndam. 

Ini akan membantu memperlambat pelepasan gula dalam aliran darah.

Puding oat chia

Untuk membuat puding chia oat sederhana ini, Moms cukup ambil mangkuk, tambahkan susu almond, rendam 4 sendok makan oat, 2 sendok makan biji chia, dan tambahkan ampas mangga.

Kemudian, aduk rata dan bekukan semalaman.

Baca Juga: Ganti Nasi dengan Oatmeal Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh

PROMOTED CONTENT