Hanya Modal Rutin Minum Air Perasan Jeruk Nipis, Tubuh Bisa Sehat Bugar dan Terhindar Penyakit Berbahaya

Nakita.id - Moms mungkin kerap mendengar manfaat dari rutin minum air lemon.

Tapi, tahukah Moms bila jeruk nipis tak kalah menyehatkannya.

Harga jeruk nipis relatif lebih murah dibandingkan jeruk lemon.

Sehingga Moms bisa mendapatkan khasiat jeruk nipis tanpa membuat kantong menjadi kering.

Air perasan jeruk nipis mengandung beberapa nutrisi seperti potasium, vitamin C, dan zat besi.

Cara menyajikannya sungguh mudah, Moms tinggal memeras sebutir jeruk nipis lalu menambahkan air hangat atau air dingin kemudian meminumnya.

Melansir Greatist, berikut sederet manfaat rutin minum air perasan jeruk nipis:

Kaya antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang bisa membantu tubuh tetap sehat karena mempertahankan sel dari molekul yang disebut radikal bebas.

 Baca Juga: Gak Bermaksud Bikin Parno, Tapi Orang-orang dengan Kondisi Ini Ternyata Perlu Menjauhi Jeruk Nipis, Jangan Nekat Kalau Tak Mau Menyesal Kena Risikonya

Ketika ada radikal bebas yang tinggi pada tubuh, maka bisa merusak sel-sel sehat pada tubuh.

Hal ini menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit seperti diabetes, kanker, hingga penyakit jantung.

Antioksidan yang ada pada jeruk nipis disebut flavonoid dan limonoid. Antioksidan tersebut terbukti bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2, membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker, hingga menurunkan kadar koelsterol.

Membantu menjaga kadar gula darah

Jeruk nipis merupakan sumber vitamin C yang bisa membantu mengatur kadar gula darah di pagi hari setelah makan.

Air jeruk nipis juga memiliki rasa menyegarkan sehingga bisa membuat Moms bisa melupakan minuman manis.

Selain bisa membuat tubuh terhidrasi, air jeruk nipis juga bisa membantu tubuh supaya terjaga kadar glukosanya.

Mencegah batu ginjal

Seseorang yang alami batu ginjal akan mengalami gejala kesakitan di pinggang atau punggung, tepatnya di bawah tulang rusuk.

 Baca Juga: Langkah Mudah Meracik Ramuan Jeruk Nipis Untuk Obat Batuk Alami Anak, Terbukti Ampuh Meredakan Batuk Tanpa Minum Obat

Batu ginjal merupakan kristal kecil yang terbentuk dari mineral tinggi seperti kalsium dalam urin.

Air jeruk nipis mengandung sitrat alami yang bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Meningkatkan kekebalan

Semua vitamin C yang ditemukan dalam jeruk nipis bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C bisa membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih untuk melindungi dari infeksi dan penyakit.

Meningkatkan penyerapan zat besi

Bagi penderita anemia, disarankan untuk rutin minum air jeruk nipis.

Vitamin C pada jeruk nipis bisa embantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Sebuah penelitian di tahun 2016 menemukan bila orang yang rutin mengonsumsi jeruk nipis bisa membantu meningkatkan penyerapan zat besi hingga 70 persen.

Baca Juga: Stop Masak Nasi Pakai Air Biasa Kalau Mau Awet! Kunci Bikin Nasi di Rumah Tak Mudah Basi Ternyata Air Jeruk Nipis, Begini Cara Masaknya

PROMOTED CONTENT