Banyak wanita memilih untuk memakai bra ke tempat tidur setiap malam.
Faktanya, ada kesalahpahaman yang tersebar luas bahwa tidur dengan bra dapat membantu mencegah kendur di masa depan.
Ya, ketika Moms tidur menggunakan bra, hal tersebut ternyata membuat rentan terhadap berbagai masalah kesehatan.
Pertama, bra bisa sangat menyempit, dan jika mengenakan bra yang pas di kulit, sirkulasi di tubuh bisa terhambat.
Selanjutnya, bra juga dapat menekan dan mengencangkan area di sekitar diafragma, memberikan tekanan yang tidak perlu pada dada, yang dapat membuat lebih sulit bernapas sepanjang malam.
Baca Juga: Ini Pentingnya Cukup Tidur untuk Ibu Hamil yang Tak Boleh Dilewatkan Sejak Awal Kehamilan
Selain itu, kawat bra, tali pengikat, dan pengait bra berpotensi menggali lebih dalam ke kulit, yang dapat menyebabkan lekukan, iritasi, bekas luka, dan bahkan kista.
Tak berhenti sampai di situ, mengenakan bra ke tempat tidur juga meningkatkan kemungkinan terkena infeksi jamur, terutama jika kamar tidur berada di sisi yang lebih hangat atau jika Moms tinggal di iklim yang lembap.
Dan jika menyangkut kualitas tidur, mengenakan bra saat tidur juga dikaitkan dengan sulit tidur, karena dapat menghambat kemampuan untuk mencapai kondisi tidur yang benar-benar nyenyak.
Tidak memakai kaus kaki
Jika Moms lebih memilih untuk tetap tertutup saat berada di bawah selimut, satu pilihan yang mudah dan bermanfaat adalah memilih kaus kaki.
Faktanya, ketika Moms menghangatkan kaki dengan mengenakan kaus kaki, Moms sebenarnya menurunkan tekanan darah dan mempersiapkan tubuh untuk tidur.
Penelitian bahkan menunjukkan bahwa kaki yang hangat dapat membantu tertidur lebih cepat, lo.
Selain itu, kaus kaki juga membantu menjaga kaki terlihat tetap cantik dengan membantu mencegah retak dan kekeringan.
Apabila Moms memiliki kaki yang cenderung berkeringat, kaus kaki dapat membantu menyerap sebagian kelembapan ini.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR