Nakita.id - Moms wajib tahu, barang-barang ini ternyata sebaiknya tidak dipakai saat tidur.
Setiap orang pasti ingin tidur nyenyak di malam hari.
Apalagi, jika sebelumnya saat siang hari, sudah beraktivitas dan menguras energi.
Namun, di saat ingin tidur, terkadang ada saja halangan-halangan yang membuat mata menjadi sulit terpejam.
Baik itu karena rasa lapar, ingin buang air kecil, atau mimpi buruk.
Akan tetapi, tahukah Moms, kualitas tidur ternyata juga bisa dipengaruhi oleh apa yang kita pakai, lo.
Ya, barang-barang yang menempel di badan Moms rupanya memiliki dampak tersendiri ketika tidur.
Maka dari itu, Moms perlu memerhatikan apa yang dikenakan saat hendak tidur.
Wah, apa saja, ya?
Melansir dari The List, berikut ini barang-barang yang sebaiknya tidak dipakai ketika mau tidur.
Perhiasan
Apakah Moms tipe yang selalu mengenakan perhiasan seperti anting, kalung, cincin, dan gelang saat tidur?
Kebanyakan orang memang selalu menggunakan barang berharga satu ini.
Namun, ternyata kebiasaan tersebut tidak bagus, Moms.
Pasalnya, memakai perhiasan ketika tidur justru bisa membuat Moms rentan terhadap beragam masalah kesehatan.
Salah satunya adalah mengalami iritasi kulit atau alergi.
Kondisi itu akan besar kemungkinan terjadi apabila Moms sudah sensitif terhadap logam tertentu, seperti nikel.
Selain itu, tidur dengan perhiasan juga menimbulkan tanda lekukan yang kurang bagus di tubuh Moms.
Perhiasan juga bisa tersangkut di rambut atau tempat tidur, yang berpotensi menyebabkan masalah sirkulasi yang serius dan bahkan tersedak.
Dan pada kejadian lainnya, tidur dengan perhiasan juga meningkatkan kemungkinan tersangkutnya seprai dan sarung bantal, serta meningkatkan kemungkinan kehilangan perhiasan di tempat tidur.
Jadi, kalau tidak mau sulit tidur karena alergi apalagi perhiasan hilang, sebaiknya singkirkan sebelum tidur ya, Moms.
Memakai bra
Banyak wanita memilih untuk memakai bra ke tempat tidur setiap malam.
Faktanya, ada kesalahpahaman yang tersebar luas bahwa tidur dengan bra dapat membantu mencegah kendur di masa depan.
Ya, ketika Moms tidur menggunakan bra, hal tersebut ternyata membuat rentan terhadap berbagai masalah kesehatan.
Pertama, bra bisa sangat menyempit, dan jika mengenakan bra yang pas di kulit, sirkulasi di tubuh bisa terhambat.
Selanjutnya, bra juga dapat menekan dan mengencangkan area di sekitar diafragma, memberikan tekanan yang tidak perlu pada dada, yang dapat membuat lebih sulit bernapas sepanjang malam.
Baca Juga: Ini Pentingnya Cukup Tidur untuk Ibu Hamil yang Tak Boleh Dilewatkan Sejak Awal Kehamilan
Selain itu, kawat bra, tali pengikat, dan pengait bra berpotensi menggali lebih dalam ke kulit, yang dapat menyebabkan lekukan, iritasi, bekas luka, dan bahkan kista.
Tak berhenti sampai di situ, mengenakan bra ke tempat tidur juga meningkatkan kemungkinan terkena infeksi jamur, terutama jika kamar tidur berada di sisi yang lebih hangat atau jika Moms tinggal di iklim yang lembap.
Dan jika menyangkut kualitas tidur, mengenakan bra saat tidur juga dikaitkan dengan sulit tidur, karena dapat menghambat kemampuan untuk mencapai kondisi tidur yang benar-benar nyenyak.
Tidak memakai kaus kaki
Jika Moms lebih memilih untuk tetap tertutup saat berada di bawah selimut, satu pilihan yang mudah dan bermanfaat adalah memilih kaus kaki.
Faktanya, ketika Moms menghangatkan kaki dengan mengenakan kaus kaki, Moms sebenarnya menurunkan tekanan darah dan mempersiapkan tubuh untuk tidur.
Penelitian bahkan menunjukkan bahwa kaki yang hangat dapat membantu tertidur lebih cepat, lo.
Selain itu, kaus kaki juga membantu menjaga kaki terlihat tetap cantik dengan membantu mencegah retak dan kekeringan.
Apabila Moms memiliki kaki yang cenderung berkeringat, kaus kaki dapat membantu menyerap sebagian kelembapan ini.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR