Berolahraga di Pagi dan Malam Hari Ternyata Menunjukkan Hasil Berbeda untuk Kebugaran Tubuh, Mana yang Lebih Baik?

Tetapi berolahraga di malam hari menawarkan penurunan tekanan darah yang lebih signifikan.

Berdasaran penelitian tersebut, jenis kelamin dan waktu olahraga dapat mempengaruhi komposisi tubuh, peningkatan kekuatan, dan peningkatan kebugaran secara keseluruhan.

Terpisah dari diet dan olahraga yang dilakukan, memenuhi waktu olahraga untuk tujuan tertentu dapat memungkinkan Moms mencapai kebugaran yang diinginkan.

Namun pada akhirnya yang terpenting adalah, Moms meluangkan waktu untuk berolahraga kapan pun waktunya.

Akan tetapi, jika ingin hasil yang lebih terperinci, maka waktu olahraga mungkin berperan.

Baca Juga: Kenali Tanda-Tandanya Mulai Sekarang, Begini Cara Mengetahui Kapan Tubuh Membutuhkan Lebih Banyak Kalori Setelah Beraktifitas Berat

PROMOTED CONTENT