Ide PMT posyandu yang Bahannya Mudah Dicari di Pasar, Kreasi Bubur Tinutuan Kaya Nutrisi Dijamin Anak-anak Suka

Melansir dari medical news today, dalam 200 gram bayam potong setidaknya ada 0,81 gram zat besi di dalamnya.

Bayam juga penting untuk menjadi sumber kalsium yang baik karena mengandung 29,7 miligram kalsium.

Lalu, bagaimana dengan wortel dan labu kuning? Dalam 100 gram wortel, terkandung 320 miligram potassium. Wortel juga kaya akan kandungan vitaminnya.

Potasium ini penting agar anak bisa mempertahankan asupan air di dalam tubuhnya.

Sementara itu, labu kuning yang dipotong-potong penting sebagai asupan protein dan lemak untuk anak, yang bisa menjadi bahan energi untuk anak.

Baca Juga: Cara Mendaftar Posyandu Sangat Mudah, Hanya Melalui Kader dengan Membawa Syarat Ini Bisa Langsung Ikut Pertemuan Rutin

Biasanya, bubur Tinutuan di konsumsi bersama dengan ikan asin agar menambah kelezatan.

Namun, untuk PMT posyandu sebaiknya menu ikan asin ditiadakan dulu.

Sebab, anak balita, khususnya usia 1-3 tahun belum diperbolehkan mengonsumsi ikan asin. Mengapa?

Selain karena teksturnya yang terlalu keras dan tajam untuk anak kecil, ikan asin mengandung sodium yang berlebihan untuk anak.

Seperti yang kita ketahui, sodium yang berlebihan untuk anak kurang baik untuk kesehatannya.

Moms bisa mengganti menu ikan asin dengan menu ayam yang dipotong dadu kecil-kecil dan dicampurkan dalam bubur tersebut.

PROMOTED CONTENT