Nafsu makan yang rendah, kemungkinan akan membuat Moms benar-benar kekurangan energi.
Sebagai gantinya, Svanfeldt menyarankan untuk memilih makanan cair seperti smoothie, sup, dan jus.
Dengan membuat smoothie dan menambah beberapa mentega atau kacang bisa berfungsi untuk energi tambahan tubuh.
Bila smoothie tidak mengandung protein atau hanya sayuran, itu hanya berisi fruktosa. Hasilnya akan terjadi peningkatan gula darah yang cepat diikuti dengan penurunan yang drastis.
Selain itu, biasanya mereka terlalu rendah kalori untuk membuat tubuh kenyang sehingga biasanya memaksa tubuh untuk menginginkan lebih makan setelahnya.
2. Makanan asin
Dalam hal ini, makanan asin memiliki pengaruh yang baik untuk meningkatkan nafsu makan.
Camilan yang mengandung garam yang tinggi bisa dijadikan alternatif untuk menggoda tubuh kembali ke waktu makan yang seharusnya.
Selain itu, Moms juga bisa mengambil keju, yoghurt, selai kacang, maupun produk susu lainnya sebagai camilan sehat.
3. Makanan padat energi dan gizi
Jika Moms tidak makan cukup, tubuh mungkin kekurangan nutrisi penting. Oleh karena itu, ide yang baik untuk mempertimbangkan memasukkan kembali makanan padat nutrisi ke dalam diet.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR