Kerap Disepelekan karena Dianggap Tidak Penting, Kebiasaan Ini Bisa Buat Awet Muda Meski di Usia 50-an Tahun

Nakita.id - Hampir semua orang ingin selalu tampil awet muda.

Banyak orang berlomba-lomba melakukan usaha supaya terlihat awet muda.

Biasanya, orang merasa tua ketika memasuki usia 50-an tahun.

Padahal, Moms bisa memasuki usia 50-an tahun dengan perasaan yang sehat dan terasa awet muda.

Melansir Eat This, berikut beberapa hal yang bisa Moms lakukan supaya merasa lebih muda meski sudah berusia 50-an tahun:

Mengonsumsi ikan berlemak

Mengonsumsi menu ikan berlemak secara teratur bisa membuat tubuh merasa lebih baik seiring bertambahnya usia.

Terutama bila Moms menggantikan porsi daging merah atau olahan dengan porsi yang lebih sehat.

Ikan berlemak sangat baik untk kesehatan kulit.

Baca Juga: Punya Tubuh Ideal dan Cantik Paripurna di Usia Hampir Kepala Empat, Luna Maya Beberkan Rahasia Hidup Sehatnya, Ternyata Selalu Konsumsi Ini di Pagi Hari

Asam lemak pada ikan seperti omega 3 terbukti mendukung kesehatan kulit dan rambut.

Beberapa ikan berlemak yang disarankan diantaranya salmon, herring, dan mackerel.

PROMOTED CONTENT