Efek Samping Terlalu Banyak Makan Kacang Tanah Gak Main-main, Bukannya Sehat Tubuh Malah Akan Mengidap Penyakit Ini

Bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.

Penelitian menunjukkan segegnggam kacang memiliki sekitar 170 kalori sedangkan tubuh membutuhkan asupan harian 1600 hingga 2400 kalori.

Saat mengemil kacang tanah, terkadang Moms tak sadar dan makan melampaui batas asupan harian yang direkomendasikan.

Menghambat penyerapan mineral

Kacang tanah dapat menghambat penyerapan mineral dalam tubuh.

Asam sitat pada kacang dapat menghambat penyerapan zat besi, seng, kalsium dan magnesium.

Seiring berjalannya waktu menyebabkan tubuh kekurangan mineral, iritasi pada saluran usus dan alergi.

Baca Juga: Berat Badan Dijamin Turun Tanpa Capek-capek, Caranya Cuman Rutin Makan Kacang Tanah

Menyebabkan tekanan darah tinggi

Beberapa orang biasanya menambahkan penyedap rasa seperti garam ke dalam kacang tanah.

Makan kacang asin inilah yang dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi.

Tubuh yang terlalu banyak natrium dapat menarik air dan cairan ke dalam darah, sehingga bisa mengakibatkan tekanan darah melonjak tinggi.

PROMOTED CONTENT