Cara Mengatasi Hidung Tersumbat saat Hamil, Cobalah Terapkan Sekarang agar Bisa Kembali Bernapas Lega

- Tinggikan kepala dengan bantal saat berbaring untuk beristirahat atau tidur. Ini dapat membantu meringankan rinitis kehamilan.

- Tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan.

Sebaiknya kurangi minuman manis seperti jus dan soda.

- Mandi air hangat dan cobalah uap. Uap dapat menenangkan dan mengurangi hidung tersumbat.

Rendam kain lap dengan air panas, lalu dekatkan ke wajah, dan hirup.

- Cobalah tetes hidung atau semprotan hidung. Moms bisa menggunakan tiga sampai empat kali sehari untuk membersihkan saluran hidung.

Moms dapat membelinya di apotek, atau dapat membuat larutan garam di rumah menggunakan 1 cangkir air hangat, 1/2 sendok teh garam, dan sejumput soda kue.

Baca Juga: Paprika Ternyata Bisa Meredakan Hidung Tersumbat karena Flu, Ketahui Apa Saja Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

- Oleskan strip hidung, ini juga tersedia di apotek.

Cobalah gunakan di malam hari, ini dapat memperlebar saluran hidung dan membuatnya lebih mudah untuk bernapas.

- Gunakan pelembab udara di kamar tidur untuk menambah kelembapan udara.

- Hindari asap rokok dan iritasi potensial lainnya yang tampaknya dapat memicu gejala.

PROMOTED CONTENT