Penyebab Sakit Perut Setelah Makan Buah, Bisa karena Tubuh Tidak Mampu Mencerna Fruktosa Hingga Refluks Asam

Bila Moms mengalami hal ini mungkin bisa beralih mengonsumsi buah-buahan rendah fruktosa seperti alpukat, pisang, cranberry, blewah, dan sebagainya.

2. Terlalu banyak makan serat

Serat memainkan peran utama dalam kesehatan usus. Buah yang memiliki banyak serat antara lain rasberry, buah pir, apel, jeruk, pisang dan mangga.

Ia sering dicari untuk membantu menghilangkan sembelit, menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung, juga mempertahankan berat badan yang tepat.

Sayangnya menurut Mayo Clinic, makan terlalu banyak serat dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas, perut kembung, dan kram.

Untuk meminimalkan sakit perut dan efek samping pastikan untuk minum banyak air juga.

3. Memiliki intoleransi makanan

Baca Juga: Jangan Lagi Dianggap Remeh! Ini 5 Gejala Sakit Perut yang Perlu Diwaspadai, Segera Lakukan Pemeriksaan

Alasan lain mengapa mungkin merasa sakit setelah makan buah adalah memiliki intoleransi makanan.

Orang dengan intoleransi makanan mengalami kesulitan mencerna bahan-bahan tertentu. Kondisi ini ditandai dengan diare, kembung, mual, sakit kepala, hingga sakit perut.

4. Alergi makanan

Meskipun jarang terjadi, kemungkinan alasan lain mengapa merasa sakit perut setelah makan buah adalah karena memiliki alergi.

PROMOTED CONTENT