Penyebab Sakit Perut Setelah Makan Buah, Bisa karena Tubuh Tidak Mampu Mencerna Fruktosa Hingga Refluks Asam

Nakita.id –  Selama ini Moms sering mendengar bahwa harus makan lebih banyak buah dan sayuran.

Memang benar adanya kalau memasukan seluruh jenis makanan sehat tersebut ke dalam menu sehari-hari membantu banyak hal.

Termasuk menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

Meski demikian, ketika mengonsumsi dalam jumlah besar mereka bisa menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan.

Bahkan ada pula buah-buahan yang tidak perlu dimakan banyak dapat membawa Moms pada sakit perut.

Kira-kira mengapa ini bisa terjadi ya? Dilansir dari Live Strong, berikut ini adalah beberapa alasan yang menjelasan mengapa mengalami sakit perut setelah makan buah.

1. Tidak dapat mencerna fruktosa

Salah satu alasan mengapa Moms mungkin sakit perut setelah makan buah adalah karena tubuh kesulitan mencerna fruktosa.

Fruktosa adalah salah satu gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan, jus buah, beberapa sayuran dan madu.

Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Obat Sakit Perut Anak Ini Wajib Dicoba Sekarang, Bisa Beri Yogurt

Ketika sistem pencernaan tidak menyerap fruktosa dengan baik, itu dapat menyebabkan sakit perut, diare, dan gas.

Masalah pencernaan fruktosa yang dialami yakni malabsorpsi fruktosa, suatu kondisi di mana sel-sel usus kecil tidak dapat menyerap gula dengan baik.

PROMOTED CONTENT