Bukannya Menyehatkan, Ini Dampak Olahraga Lari di Usia Lanjut yang Kerap Dilakukan Saat Ini

Nakita.id - Olahraga lari kerap jadi pilihan tepat menyehatkan tubuh.

Tak haya menyehatkan dan membuat tubuh bugar, olahraga lari juga dinilai mampu membakar kalori tuvuh lebih baik.

Akan tetapi siapa sangka, olahraga lari justru berisiko di kemudian hari.

Mengapa demikian?

Banyak lansia atau orang usia lanjut yang mengalami keluhan nyeri lutut dan sendi.

Salah satu penyebabnya karena kebiasaan olahraga yang dilakukan saat masih muda.

Meski harus berolahraga dan beraktivitas untuk menunjang kesehatan, akan tetapi pilih olahraga yang aman akan jauh lebih baik untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

Olahraga lari memicu gangguan lutut dan sendi di usia senja.

Bahkan tak sedikit orang berusia lanjut menjalani operasi pergantian lutut ketika nyeri tidak tertahankan bahkan sendi lutut kehilangan fungsinya yang optimal.

Baca Juga: Jangan Sampai Lari Berkilo-kilo Jadi Percuma! Ternyata Ini 4 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Lari Pagi, Bonusnya Bisa Bikin Berat Badan Turun

Bahaya olahraga lari ini disampaikan oleh Chairman ALTY Orthopaedic Hospital Kuala Lumpur, Assoc. Prof. (C) Dr G Ruslan Nazaruddin Simanjuntak kepada Kompas.com pada Rabu (6/7/2022).

Menurutnya, saat masih muda seseorang harus mencegah keluhan sakit lutut tersebut.

PROMOTED CONTENT