Karena semua kandungan inilah yang membuat buah satu ini baik untuk mengontrol gula darah.
Dalam sebuah penelitian membuktikan, makan 2 cangkir raspberry merah dengan makanan tinggi karbohidrat efektif dalam mengurangi insulin.
Moms dianjurkan makan buah berry setelah makan agar kadar gula darah tetap stabil.
Alpukat
Buah alpukat termasuk buah yang kaya akan lemak sehat, serat, vitamin dan mineral.
Moms yang memiliki riwayat penyakit diabetes wajib mengonsumsi alpukat setiap hari.
Alpukat yang dikonsumsi secara rutin membantu dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.
Buah jeruk
Buah jeruk memiliki rasa yang manis namun memiliki indeks glikemik rendah.
Buah jeruk tidak terlalu memengaruhi gula darah dibandingkan dengan jenis buah-buahan lainnya.
Dalam buah jeruk terdapat serat dan senyawa tanaman seperti naringenin, yang memiliki sifat antidiabetes.
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Source | : | timesofindia |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR