Ternyata Hal Ini yang Menjadi Penyebab Susah Tidur Saat Hamil, Masih Bisa Diatasi Dengan Cara Sederhana Agar Moms Bisa Tidur Dengan Nyenyak

Ketika hamil terutama di trimester ketiga kehamilan kondisi kandungan semakin membesar.

Hal inilah yang membuat Moms kesulitan bernapas, kesulitan ini terkadang memengaruhi pernapasan di malam hari.

Hal ini juga dapat menyebabkan mendengkur dalam bernapas yang disebut apnea.

Untuk mengatasi susah tidur saat hamil, Moms bisa membuat lingkungan tempat tidur yang senyaman mungkin.

Jaga agar kamar tidur tetap gelap dan sejuk, bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, Moms juga bisa pijat atau mandi air hangat sebelum tidur untuk mengurangi stres.

Baca Juga: Jangan Tunggu Sampai Kempis! Kalau Mau Tidur Nyenyak Tiap Malam Bantal Mesti Diganti secara Rutin Sebanyak Ini, Dijamin Kebiasaan Bangun Tengah Malam Gak Akan Muncul Lagi

PROMOTED CONTENT