Bukan Minum Obat, Kadar Kolesterol Tinggi Bisa Langsung Turun Cuma Perlu Lakukan Cara Ini, Efeknya Langsung Terasa Dalam Hitungan Menit

Berhenti merokok

Merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Tak hanya itu roko juga kerap memicu masalah kesehatan lainnya pada tubuh.

Jika seseorang berhenti merokok dalam 20 menit, membuat tekanan darah dan detak jantung berjalan lebih stabil.

Sedangkan berhenti merokok dalam tiga bulan, menyebabkan sirkulasi darah dan fungsi paru-paru membaik.

Ketika berhenti merokok selama setahun tubuh akan terhindar dari penyakit berbahaya yakni kolesterol dan serangan jantung.

Menurunkan berat badan

Kelebihan berat badan berisiko melonjaknya kadar kolesterol dalam tubuh.

Berat badan berlebih juga membuat Moms lebih berisiko mengalami obesitas atau diabetes.

Cobalah untuk secara bertahap menurunkan berat badan.

Moms bisa menurunkan berat badan dengan mengurangi makanan dan minuman manis, serta barengi dengan pola hidup sehat lainnya seperti olahraga secara rutin.

Baca Juga: Pemilik Kolesterol Tinggi Tak Perlu Buru-buru Berobat, Minuman dari Bahan yang Ada di Dapur Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban

PROMOTED CONTENT