Tips Mengelola Stres Selama Kehamilan, Konsumsi Makanan Seimbang hingga Perbanyak Istirahat

Tips Mengelola Stres Selama Kehamilan

Ada beberapa tips mengelola stres selama kehamilan yang bisa membantu, diantaranya:

- Konsumsi makanan seimbang sehingga tetap sehat dan energik

- Istirahat 

- Lakukan beberapa olahraga yang aman untuk kehamilan secara teratur

- Berlatih yoga, meditasi, dan latihan pernapasan untuk bersantai

- Lakukan hobi

- Bicarakan kekhawatiran dengan suami atau keluarga

- Jangan mengambil lebih banyak pekerjaan dari biasanya

- Ikuti kelas hamil dan persalinan

- Bicaralah dengan terapis jika Moms pernah mengalami depresi dan kecemasan sebelum melahirkan

Baca Juga: Stres Saat Hamil Berpotensi Buat Moms Kekurangan Gizi, Begini Cara Mengatasinya Menurut Psikolog

PROMOTED CONTENT