Berjalan Tanpa Alas Kaki Minimal 1 Jam Setiap Hari Bisa Bikin Awet Muda! Cek juga Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh

Nakita.id - Berjalan tanpa alas kaki ternyata bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan.

Jalan kaki bisa dilakukan setiap hari di pagi hari, misalnya di area pekarangan rumah.

Manfaatnya untuk kesehatan tubuh antara lain, mengatasi stres, insomnia, kram, dan lainnya.

Hal ini karena ada banyak titik penting di kaki yang saling terhubung dengan organ-organ dalam tubuh.

Melansir dari Bright Side, berikut manfaat berjalan tanpa alas kaki untuk kesehatan tubuh.

1. Membantu mencegah insomnia

Berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan energi dalam tubuh.

Bumi memiliki banyak elektron untuk mengisi ulang tanah dan air.

Dengan begitu, mereka juga dapat mengisi ulang tubuh manusia dengan cara yang sama.

Apabila manusia tidak terhubung secara fisik ke bumi, maka fungsi penting tubuh menjadi tidak seimbang.

Sehingga menyebabkan penyakit, ketika sakit biasanya akan mengganggu kualitas tidur.

Baca Juga: Ingin Punya Umur Panjang? Rahasianya Ternyata Cuma Jalan Pagi Selama 10 Menit dan Berhasil Kurangi Risiko Kematian

2. Meredakan kram menstruasi

Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengatasi semua jenis rasa sakit.

Termasuk, kram menstruasi yang sangat menyiksa.

Memang ada banyak obat pereda nyeri menstruasi, namun disertai efek samping.

Sementara, berjalan kaki tidak akan memberikan efek samping apapun.

3. Mengelola tingkat stres

Vitamin D dalam tubuh kita dihasilkan oleh energi dan frekuensi yang bersumber dari matahari.

Begitupun dengan tanah tempat kita berdiri yang juga akan mengirimkan energi dan frekuensi ke tubuh.

Berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan suasana hati.

Khasiatnya, dapat membuat tubuh lebih bertenaga dan kita dapat menoleransi situasi stres dengan lebih baik.

Sehingga, kita bisa tetap tenang dalam situasi yang sulit.

Baca Juga: Hempaskan Lemak Perut yang Membandel Tak Perlu Susah Payah, Kuncinya Hanya Perlu Berjalan Kaki Dengan Cara Seperti Ini

4. Mendorong anak tumbuh kuat secara mental

Membiarkan anak-anak berlarian tanpa alas kaki di tanah dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Diantaranya, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi alergi, dan mengontrol tingkat stres.

Hal ini dapat membantu anak-anak menjadi lebih kuat secara mental.

Cobalah menghabiskan waktu bertelanjang kaki di rumput selama 10 menit - 1 jam.

Selain itu, bisa juga menempatkan kaki mereka di pasir basah dan air di pantai.

Hal ini merupakan cara terbaik untuk mengirimkan energi dari bumi ke dalam tubuh.

5. Membuat penampilan awet muda

Berjalan tanpa alas kaki dapat membuat kita awet muda, lo.

Biasanya wajah menjadi sedikit merah muda karena peningkatan aliran darah ke kapiler.

Lakukan minimal 1 jam berjalan tanpa alas kaki untuk meningkatkan perbaikan jaringan kulit supaya terlihat awet muda.

Baca Juga: 4 Olahraga Ringan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran, dari Yoga hingga Jalan Kaki

 

PROMOTED CONTENT