Melansir dari Mustelausa, berikut adalah sejumlah langkah untuk mengatasi kram saat hamil.
1. Minum air putih 8 gelas
Kram bisa muncul ketika tubuh mengalami dehidrasi, itu sebabnya penting untuk banyak minum air putih.
Moms dianjurkan untuk konsumsi air putih setidaknya delapan gelas per hari.
2. Berhenti merokok
Jika Moms adalah perokok aktif, maka segera hentikan kebiasaan tidak baik ini
Merokok selain bisa menyebabkan juga berisiko menyebabkan keguguran.
3. Peregangan
Melakukan stretching atau peregangan sangat baik untuk mengurangi kram perut.
Rutin melakukan peregangan juga dapat mencegah terjadinya kram perut di awal kehamilan.
Untuk itu, Moms bisa mulai melakukan peregangan dengan yoga kehamilan.
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR