Banyak Jadi Keluhan Ibu Hamil hingga Khawatir Keguguran, Kenali Penyebab Kram Perut dan Cara Meringankan Gejalanya

Melansir dari Mustelausa, berikut adalah sejumlah langkah untuk mengatasi kram saat hamil.

1. Minum air putih 8 gelas

Kram bisa muncul ketika tubuh mengalami dehidrasi, itu sebabnya penting untuk banyak minum air putih.

Moms dianjurkan untuk konsumsi air putih setidaknya delapan gelas per hari.

2. Berhenti merokok

Jika Moms adalah perokok aktif, maka segera hentikan kebiasaan tidak baik ini

Merokok selain bisa menyebabkan juga berisiko menyebabkan keguguran.

3. Peregangan

Melakukan stretching atau peregangan sangat baik untuk mengurangi kram perut.

Rutin melakukan peregangan juga dapat mencegah terjadinya kram perut di awal kehamilan.

Untuk itu, Moms bisa mulai melakukan peregangan dengan yoga kehamilan.

PROMOTED CONTENT